你習慣這一兩年「learn from home」了嗎？少了在學校學習的時間，如果你因此感到難以追上進度，那麼或許你正需要提高自學效率。

在中學階段，雖然有時會說「求學不是求分數」，但實際上大部分學習內容都是根據課程大綱，亦即是以考試為本。如果希望提升自學的效率，當然少不了加強學習的技巧，然而找出學習興趣同樣是不可或缺的一環。

知識型多媒體

IG、YouTube 成為了我們生活的一部分，而當中除了一般娛樂輕鬆的內容之外，也有很多知識型頻道可供選擇，不論是入門級別抑或是進階程度、上至天文下至地理，都有相關的網絡資訊。寓學習於娛樂自然能大大提升興趣，而且這些資訊通常都是經過創作者消化和整合，再以圖像及影片等較吸引的方式表達，將課本生硬的文字化為視聽刺激，能夠引發我們的好奇心之餘，也可以短時間內掌握相關知識的概要。

會「上癮」的自學網站

近年有些中學開始推動「反轉教室」，鼓勵同學先在家中預習，再在上課時由老師帶領更深入的討論。這種教育模式需要同學擁有較高的自學能力，可是有時候單靠老師的預習教材，未必照顧到不同學習進度的同學。現時不少自學網站，由小學到大學的課程內容均一應俱全，可以隨你控制自學的速度，而且有些網站還用上了「登入打卡」、「經驗值」、「每日任務」等等令人上癮的遊戲元素。如果你自問對學習實在提不起興趣，不妨到這些自學網站試玩一下，看看能否成功對學習「上癮」？

溫書聽音樂

根據非正式統計，每十名學生當中有8.5人都會一邊聽音樂，一邊溫書（那0.5人是因為隔壁的朋友的耳筒漏音）。溫書理應是需要集中精神的事情，那為甚麼很多人會刻意聆聽音樂，來「分散」自己的注意力呢？其實聽歌本身已經是一種加強集中力的工具：一來可以隔去外界嘈雜環境的噪音，二來音樂也能有效舒緩溫習的緊張情緒。有時如果身處太過寧靜的環境，腦部反而會自製出不存在的雜音。如果怕精神被歌詞吸引過去的話，聽純音樂或現時很流行的 lofi beat，亦是不錯的選擇。

學習整理筆記

整理屬於自己的筆記是自學的基礎。中學老師以至補習老師許多時候都會派發筆記，同學需要做的只是填填空格，或者完成一些簡單的例題等等。這種筆記只是初階，對於溫習有一定作用，不過由於需要投放的精力不多，所以也會容易忘記。較進階的話，可以一邊參考老師的筆記格式，一邊整理自己的筆記，嘗試簡單歸納重點，並善用圖像、表格、對比來加強記憶；又可以將有關聯的不同課題扣連，鞏固學習內容。

文︱牛頭角青年

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